


6 июля
Во всем мире растет число лиц с аллергическими заболеваниями – аллергическим ринитом, конъюнктивитом, атопическим дерматитом, аллергической бронхиальной астмой, пищевой аллергией и другими.
К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.
Летнее время – период активного цветения. В июле, например, в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива, злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.
Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:
ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);
держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);
установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;
ежедневно проводите влажную уборку;
вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором.
Своевременное обращение к врачу, ранняя диагностика и лечение помогают предотвратить развитие тяжелых форм аллергической патологии.
7 июля
🛡️💪Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunis» — «чистый от чего-либо», невосприимчивый. Иммунная система сопровождает нас всю жизнь, защищая от вирусов, бактерий и даже от собственных клеток, которые выходят из-под контроля.
Как устроена иммунная система?
Она представлена тремя уровнями: органным, клеточным и молекулярным. Центральные органы — костный мозг и тимус — создают и «обучают» клетки иммунитета. Периферические — лимфоузлы, селезёнка, миндалины — отслеживают и уничтожают патогены.
Кто главные бойцы?
Клетки иммунной системы циркулируют по крови и лимфе. Одни сами уничтожают врагов, другие вырабатывают специальные молекулы — антитела, интерфероны, цитокины. Это оружие против инфекций: одни молекулы убивают патогены, другие сигнализируют клеткам, как действовать.
Всё взаимосвязано
Иммунная система — это целостный механизм: в органах созревают клетки, клетки производят молекулы. И каждый уровень важен для защиты организма.
Берегите свой иммунитет — и он будет беречь вас 💙
8 июля
🩺🤔Многие уверены: если человек редко болеет гриппом и ОРВИ — у него сильный иммунитет. И это отчасти правда. Но не всё так просто.
О чём говорит болезнь?
Возникновение заболевания зависит не только от состояния иммунитета, но и от вирулентности (степени заразности) возбудителя, его количества, попавшего в организм. О силе иммунитета судят и по тому, в лёгкой или тяжёлой форме протекает болезнь, как быстро организм справляется и есть ли осложнения. Люди со слабым иммунитетом болеют чаще и тяжелее.
Что такое иммунограмма?
Это анализ, который позволяет оценить основные составляющие иммунной системы и их состояние. Если показатели в пределах нормы для данного возраста и пола — иммунитет в порядке
Но есть нюанс
Набор «хороших запчастей» — не гарантия, что машина будет ездить. Так и с иммунограммой: даже если все показатели в норме, нет уверенности, что завтра человек не заболеет.
Кому нужна иммунограмма?
Взрослому без серьёзной патологии тестировать иммунитет не обязательно. Обычно к этому исследованию прибегают, если есть:
- частые и длительные простуды
- хронические инфекции пищеварительного или респираторного тракта
- аллергия
- злокачественные опухоли
- аутоиммунные заболевания
В этих случаях иммунограмма помогает врачу уточнить диагноз и подобрать оптимальное лечение.
Берегите себя и будьте здоровы 💙
9 июля
🛡️Иммунная система — наша внутренняя армия, которая охраняет организм от вирусов, бактерий и клеток, вышедших из-под контроля. Чтобы она работала надёжно, достаточно соблюдать несколько простых правил.
Что ослабляет иммунитет?
❌ неправильное питание
❌ недосып и стресс
❌ курение и алкоголь
❌ недостаток движения
Как укрепить защиту?
🥗 Питание. Белок — для антител, жиры — для строительства иммунных клеток, углеводы — для энергии. Овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты должны быть в рационе ежедневно.
😴 Сон. 7–8 часов качественного сна — залог восстановления и крепкого иммунитета.
🏃 Движение. 150 минут умеренной активности в неделю (ходьба, плавание) улучшают кровообращение и работу иммунных клеток.
🧘 Стресс под контроль. Хронический стресс подавляет выработку защитных клеток. Дыхательные практики, хобби, прогулки помогают снизить его уровень.
❄️ Закаливание. Контрастный душ и прогулки в любую погоду тренируют сосуды и повышают сопротивляемость организма.
🚭 Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь — прямой удар по иммунитету.
💉 Вакцинация. Прививки помогают иммунитету быстро распознавать и обезвреживать опасные инфекции.
🧼 Гигиена. Регулярное мытьё рук — простой способ не пустить инфекцию в организм.
🦠 Забота о микрофлоре кишечника. Йогурт, кефир, квашеная капуста поддерживают полезные бактерии, которые помогают усваивать питательные вещества и защищают от вредных микробов.
Иммунитет укрепляется не одной супер-таблеткой, а множеством маленьких правильных выборов каждый день. Начните с одного пункта — и организм скажет вам спасибо
10 июля
🌾Что такое глютен?
Глютен — это сложная смесь белков, которые содержатся в пшенице, ячмене, ржи и овсе. Он придаёт продуктам эластичность, помогает удерживать влагу и улучшает текстуру.
Польза глютена
В злаках содержится растительный белок, витамины группы В, Е, калий, кальций, магний, фосфор, цинк и медь. В 100 граммах пшеницы — около 12 граммов белка, 60 граммов углеводов и всего 2,5 грамма жиров.
Кому глютен может навредить?
Существует группа заболеваний, связанных с употреблением глютена:
- целиакия — аутоиммунное заболевание;
- аллергия на пшеницу;
- непереносимость глютена (не связанная с целиакией).
Симптомы, которые могут указывать на проблемы с глютеном:
- диарея, вздутие, боли в животе;
- раздражительность, депрессия;
- потеря веса;
- анемия (слабость, усталость, бледность);
- боли в суставах и мышцах;
- кожные высыпания.
В чём риск безглютеновой диеты?
Если нет диагноза, исключать глютен не стоит. Исследования показывают:
- меньше половины людей, сидящих на безглютеновой диете, получают нужное количество клетчатки, железа и кальция;
- в безглютеновые продукты часто добавляют больше соли, сахара и жиров для вкуса;
- такие продукты стоят в 2 раза дороже обычных;
- безглютеновая диета не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже может его увеличить из-за дефицита клетчатки.
Где содержится глютен?
Пшеничная, ячневая, перловая, манная крупа, булгур, кус-кус, макароны, хлеб, колбасы, полуфабрикаты, соусы, консервы. А также в «скрытом» виде: в сладостях, чипсах, алкоголе (пиво, водка, коньяк), некоторых молочных продуктах и даже в лекарствах.
Главное правило: если у вас нет диагноза целиакии или аллергии, исключать глютен из рациона не нужно. Пользы от этого не будет, а риск дефицита полезных веществ — есть. При подозрении на непереносимость — обратитесь к врачу.
Берегите своё здоровье и питайтесь разумно

29 июня в нашем техникуме царила особая атмосфера – атмосфера свершений и гордости за наших выпускников! Торжественное вручение дипломов о среднем профессиональном образовании 

Каждый диплом, врученный директором техникума Лукьяновой Н.С., – это не просто документ, а билет в будущее, открывающий двери в мир новых возможностей. Мы видели, как сияли глаза наших ребят, когда они получали заслуженные награды за годы упорного труда, учебы и самоотдачи.🥹
Этот "полет" был нелегким: были и турбулентные моменты, и долгие часы подготовки, но благодаря поддержке преподавателей, родителей и самих себя, наши выпускники успешно преодолели все препятствия и достигли своей цели.
Мы гордимся каждым из вас! Вы – наша гордость, наше будущее. Желаем вам легкого взлета, попутного ветра и безопасных "посадок" на пути к вашим профессиональным мечтам. Пусть ваш путь будет наполнен яркими открытиями, интересными проектами и заслуженными успехами.
Спасибо всем, кто разделил с нами этот особенный день: нашим дорогим преподавателям, которые были наставниками и проводниками, нашим любящим родителям, чья поддержка была бесценна, и, конечно же, нашим выпускникам – настоящим героям этого торжества!








Из нашего техникума наставниками стали:





Цель акции — повысить вовлечённость граждан в противодействие незаконному обороту наркотиков, информировать население о рисках и способах профилактики.
5 опасных мифов о наркотиках:
МИФ: «Наркотики помогают решить проблему»
ПРАВДА: употребление наркотиков создаёт иллюзию отсутствия проблем. На самом деле оно порождает новые — во всех сферах жизни: здоровье, деньги, семья, учёба, закон. МИФ: «Наркотики делятся на лёгкие и тяжёлые»
МИФ: «Наркотики делятся на лёгкие и тяжёлые»
МИФ: «Наркомания – это не болезнь»
МИФ: «От одного раза ничего страшного не произойдёт»
МИФ: «В жизни надо всё попробовать, в том числе и наркотики»
Мы – за жизнь без наркотиков!
В рамках празднования, наш советник директора по воспитанию- Ерлина А.А. организовала для ребят настоящую феерию «дворовых игр»! 

Особенно эмоциональными были обычные обливания водой, наша самая любимая детская игра.





Уважаемые преподаватели, сотрудники, выпускники и родители!Приглашаем вас на главный праздник этого лета — чествование молодых специалистов АПОУ РА "ТОТ"!
ДАТА: 29 июня
ВРЕМЯ: 15:00
МЕСТО: Актовый зал АПОУ РА "ТОТ"
Время показать мастерство: стартовал демоэкзамен у будущих поваров и кондитеров!
Строгий тайминг: на каждое блюдо отведено точное количество минут.
Сложные модули: от ювелирной нарезки до приготовления горячего и изысканных десертов.
Критерии ресторанного уровня: оцениваются чистота рабочего места, техника, подача, текстура и, конечно, вкус.


Повар, кондитер (на базе 9 классов). Срок обучения — 2г. 10 мес. Обучение по программе «Профессионалитет»!
Документационное обеспечение управления и архивоведение (на базе 9 классов). Срок — 2г. 10 мес.
Эксплуатация и ремонт сельхозтехники (техник-механик) (на базе 9 классов). Срок — 3г. 10 мес.
Технология производства сельхозпродукции (технолог) (на базе 9 классов). Срок — 3г. 10 мес.
Кухонный рабочий. Программа профподготовки для лиц с ОВЗ (на базе коррекционного образования).
Условия: бюджетные места, стипендия и предоставление общежития!
Телефон приёмной комиссии: +7 (388-46) 22-5-22, 23-0-55.
Почта: <a class="vkitLink__link--b0dQw vkitLink__withIconInChildren--HZ01v vkuiInternalTappable vkuiLink__host vkuiLink__withUnderline vkuiTappable__host vkuiTappable__withBorderOnSmallTabletMinus vkuiTappable__hasPointerNone vkuiClickable__host vkuiClickable__realClickable vkuistyles__focusVisible vkuiRootComponent__host" href="mailto:pu-2@list.ru" target="_blank" style="cursor: pointer; --vkui_internal--outline_width: 2px; -webkit-tap-highlight-color: transparent; border-radius: 0px; isolation: isolate; position: relative; line-height: inherit; background-image: initial; background-position: 0px 0px; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; display: inline; appearance: none;">pu-2@list.ru</a>
Ключевые темы встречи:
Позади финишная прямая: в нашем техникуме прошла защита дипломных работ!
Инновационный подход: ребята предложили актуальные решения для современных предприятий.
Сегодня, 22 июня, мы вместе со всей страной вспоминаем тех, кто отдал свои жизни за наше мирное небо. В этот скорбный день студенты нашего техникума присоединились к общенациональной минуте молчания, чтобы почтить память героев Великой Отечественной войны.
специальность 35.02.20 Технология производства, первичной переработки и хранения сельскохозяйственной продукции (технолог), срок обучения 3г. 10 мес.
Расписание собеседование в приёмной комиссии 19,20,21 августа 2026 г. с 09:00 до 16:00.
Впереди – новые горизонты и возможности! Успехов вам, дорогие наши кухонные рабочие!
Кибербезопасность – это не шутки!
Почему это важно для нас, студентов техникума?
Надеемся, что этот просмотр станет для всех нас поводом быть более внимательными и осторожными в интернете.








Члены аттестационной комиссии отметили высокий уровень подготовки будущих специалистов, их умение аргументированно отвечать на вопросы, владение профессиональной терминологией и практическую значимость исследуемых тем. Большинство студентов защитили свои проекты на «хорошо» и «отлично»!
Поздравляем второкурсников с успешной защитой! Первый серьезный рубеж пройден. Желаем не останавливаться на достигнутом, продолжать развивать свои профессиональные навыки и так же уверенно двигаться к диплому! 



















Для будущих техников-механиков это был первый серьезный экзамен на проверку их профессиональных компетенций. Ребята продемонстрировали не только теоретические знания, но и готовность решать реальные производственные задачи современного агропромышленного комплекса.
Регулярно обновляйте системы и приложения. Откладывая «на потом», вы даете хакеру возможность воспользоваться уязвимостями устаревшей версии. Включи автообновление — это твоя цифровая вакцина.
Используйте надежные пароли. Пароль должен быть длинным, сложным и уникальным для каждого аккаунта. А чтобы их не забыть, воспользуйтесь менеджером паролей и обязательно включите двухфакторную аутентификацию.
Будьте внимательны к сообщениям. Мошенники любят играть на срочности: «Вы выиграли приз!», «Ваш аккаунт взломают!». Не переходите по ссылкам и не делитесь кодом из СМС — настоящие компании или госорганы никогда не просят пароль в письме.
Настройте приватность в соцсетях. Не позволяйте незнакомцам видеть ваш номер телефона, адрес, школу и список друзей. Добавляйте в друзья только тех, кого знаете лично, и не стесняйтесь отклонять подозрительные заявки.



Сегодня, 28 мая, стартовали соревнования, где ребята покажут своё мастерство по 12 компетенциям, среди них такие актуальные направления, как:
«Разработка мобильных приложений»,




Именно столько времени осталось, чтобы подать заявку на Всероссийский конкурс молодежных медиацентров СПО в номинации «Лучший медиацентр»: 
Сергей Кравцов отметил, что в этом году учебные заведения оканчивают более 660 тыс. ребят.

Мечтайте, стройте планы, живите по совести и будьте достойными гражданами своей страны. Вы – наше будущее! 


Прощание с юностью и старт в новую жизнь!